Contudo, com as recomendações de isolamento social e confinamento – tão importantes na proteção contra o contágio pelo novo coronavírus -, a população poderá não estar a apanhar sol suficiente, especialmente quem não tem varanda ou jardim em casa. Para que o nosso corpo consiga produzir quantidades adequadas de vitamina D, é importante a exposição ao sol. Mais, a prudência que se exige relativamente à exposição photo voltaic deixa ainda uma dificuldade maior relativamente a este tema.
Os níveis de vitamina D em Portugal
Para que serve a vitamina D
Vitamina D e infeções respiratórias
Como obter vitamina D através do sol
Alimentação: fontes de vitamina D
Suplementos de vitamina D: como, quando e para quem?
O que acontece se tomar demasiada vitamina D?
A toma de uma dose excessiva de suplementos de vitamina D durante um período de tempo prolongado pode levar à acumulação de cálcio no nosso organismo (hipercalcemia), o que, por sua vez, pode provocar o enfraquecimento dos ossos e danificar os rins e o coração.