por Celeste GonzalezJun 12, 2020Bodybuilding, Health, Productos
¿Antes o después de entrenar?
Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la leucina, isoleucina y valina, es decir, los BCAAs. Pero, ¿Cuándo tomar los BCAAs? ¿antes o después de entrenar? Vayamos al grano.
Y la respuesta es… TODAS LAS FORMAS DE TOMAR BCAAs que te hayan podido decir son correctas.
Los BCAAs tienen un efecto diferente según el momento en que se tome, de ahí su poder y versatilidad como suplemento. Repasemos algunos de los beneficios más importantes:
Casos en los que se recomienda tomar BCAAs ANTES de entrenar:
Casos en los que se recomienda tomar BCAAs DESPUÉS de entrenar:
¿Y antes y después?
¿Y durante?
Antes de irte a dormir
Esperamos haber resuelto tus dudas sobre ¿cuándo tomar los BCAAs? Para cualquier duda al respecto nos podéis contactar por mail o por redes sociales.
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