This blog post will walk you through: vitamin b6 untuk ibu hamil. Don’t worry, we’ve got all the answers about this subject.
Kehamilan
vitamin dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan perkembangan janin.
Manfaat Vitamin B6 Untuk Ibu Hamil
Comparison of ginger with vitamin B6 in relieving nausea and vomiting during pregnancy. American Pregnancy Association.
Ugal-Ugalan Bahas Pemindahan Ibu Kota Baru
Terdapat sejumlah manfaat vitamin B6 untuk ibu hamil dan bayi yang dikandung. Vitamin B6 dikenal juga dengan nama piridoksin. Vitamin B6 adalah jenis vitamin yang larut dalam air.
Vitamin ini penting untuk metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu, B6 juga diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan neurotrasmitter. Sistem saraf merupakan sistem yang berfungsi untuk mengatur dan mengoordinasikan seluruh aktivitas tubuh.
Mencegah preeklamsia
Dikutip dari WHO, vitamin B6 memiliki peran penting dalam mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Mencegah kelahiran prematur
Studi juga menunjukkan asupan vitamin B6 yang cukup pada ibu dapat membantu mencegah kelahiran prematur. Kelahiran prematur adalah kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37.
Berapa Banyak Dosis Vitamin B6 Untuk Ibu Hamil?
Pada umumnya, ibu hamil membutuhkan kurang lebih 1,9 mg vitamin B6 per hari. Anda tidak boleh mengonsumsi vitamin B6 lebih dari 100 mg sehari karena asupan yang berlebihan dapat menyebabkan mati rasa dan kerusakan saraf. Sementara, kekurangan vitamin B6 bisa mengakibatkan peradangan pada lidah, sariawan , kelelahan, anemia , degenerasi neurologis, dan depresi.
Kekurangan vitamin B6 dapat disebabkan karena asupan nutrisi yang tidak terpenuhi, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, menderita penyakit tertentu, ataupun mengonsumsi makanan tinggi gula dan berbagai makanan olahan.