This subject along with many others are quite common. We will do our best to answer this and many other similar questions in this article which should ease your mind regarding this subject.
Just In
Deficiency of vitamins can cause many health problems. So, for proper growth and development of the body it is crucial to eat vitamin rich foods. There are many vitamins like A, C, E, D, B12, B11 etc that have many health benefits.
However, vitamin E is very important for your bod.
1. Sunflower Seeds
#1: Sunflower Seeds
28th, 2021
Vitamin E is a group of 8 fat-soluble vitamins, which protect cell membranes and other fat-soluble tissues in the body against damage from oxidative stress. Adequate amounts of vitamin E can help protect against heart disease, cancer, and age-related eye damage (macular degeneration).
Vitamin E foods, like the ones listed below, are considered to be safe and healthy. Foods high in vitamin E include sunflower seeds, almonds, spinach, avocados, squash, kiwifruit, trout, shrimp, olive oil, wheat germ oil, and broccoli.
విటమిన్ ‘ఇ’ ప్రయోజనాలు – Benefits Of Vitamin E In Telugu
విటమిన్ E హెయిర్ మాస్క్ – Vitamin E hair mask in Telugu కేశాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో హెయిర్ మాస్క్లు (కేశ ముసుగులు) ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి, అంతేగాకుండా అవి నెత్తిమీద చర్మానికి ఉపశాంతి మరియు పోషణనిస్తాయి.
తీసిన ఆ రెండు పండ్ల గుజ్జుకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవోకాడో నూనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను చేర్చి బాగా రంగరించి కలపండి.