Qual A Importância Do Ácido Fólico Na Gravidez?
Por causa do estresse adicionado pelo crescimento rápido de células do feto, são necessárias quantidades maiores de ácido fólico. Caso a mulher apresente deficiência deste nutriente antes ou durante a gravidez, ela tende a piorar durante a gestação, o que pode levar ao nascimento prematuro do bebê e a defeitos no tubo neural e na espinha bífida da criança. Leia também: Exames para engravidar: Quais são indicados antes da concepção.
O Que Causa A Deficiência De Vitamina B12 E Folato?
O aumento da necessidade, como ocorre na gravidez, também pode desencadear um quadro de deficiência de folato. Além disso, fatores como alcoolismo crônico, o uso de algumas drogas e de determinadas medicações também pode causar a deficiência desses nutrientes.
Como Melhorar Os Níveis Destes Nutrientes Por Meio Da Alimentação?
A vitamina B12 é encontrada em produtos de origem animal, como carnes vermelhas, peixes, aves, leite e ovos. O folato é encontrado em vegetais folhosos verdes, frutas cítricas, feijões secos e leguminosas, leveduras e cereais fortificados. Consumir regularmente todos estes alimentos ajuda a manter bons índices de B12 e folato.
Quais Cuidados Vegetarianos E Veganos Devem Tomar Para Evitarem Deficiência De B12?
Para seguir uma dieta livre de carne ou de qualquer produto de origem animal, é preciso de acompanhamento médico e nutricional. Estes profissionais acompanharão os níveis deste nutriente no corpo através de exames de sangue e poderão orientar quais as melhores formas de manter níveis saudáveis de B12 no corpo, que pode ocorrer por meio de suplementação – que pode ser via oral ou por meio de injeções. De maneira complementar pode ser realizado o exame de dosagem de B12, que pode indicar se há deficiência ou monitorar um tratamento.
Outros exames complementares podem ser solicitados para indicar as causas da deficiência, quando ela não é facilmente identificável com as informações prestadas pelo paciente sobre sua alimentação ou hábitos.
Manual Msd
O médico precisa descartar a possibilidade de deficiência de vitamina B12 antes de tratar a deficiência de ácido fólico em pessoas com anemia.
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Além disso, ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, já que participa no metabolismo energético do organismo.
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Modo De Utilização
Avisos
Por 1 cápsula: Vitamina B12 (cianocobalamina) – 1000 mcg, Ácido fólico – 400 mcgTome um comprimido sublingual por dia.