Vitamin E Foods Hindi

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Updated On – 7:28 am, Sat, 25 September 21

1/5 पालक – हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल सुबह का खाना बनाने के लिए किया जा सकता है.

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By: एबीपी न्यूज़ | 16 Jul 2021 09:45 PM (IST)

Vitamin E Source: विटामिन्स हमारे शरीर की नॉर्मल ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी हैं. शरीर के लिए विटामिन ई(Vitamin E For Health) भी बहुत जरूरी है.
विटामिन ई से त्वचा और बाल (Vitamin E For Skin And Hair) अच्छे रहते हैं. विटामिन ई की कमी से बीमारी

1- अगर शरीर में विटामिन E की कमी है तो ऑक्सीजन पर्याप्त नहीं मिल पाता. 4- कई लोगों में विटामिन ई की कमी से मानसिक विकार हो जाते हैं.
3- आरबीसी निर्माण- शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में विटामिन-ई मदद करता है. 4- त्वचा के लिए फायदेमंद- कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में विटामिन ई का इस्तेमाल किया जाता है. इन चीजों से पूरी करें विटामिन ई की कमी

1 विटामिन ई की कमी पूरी करने के लिए आप बादाम खा सकते हैं.

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