Više o tome kako se upija vitamin D3, na koji način utiče na organizam i kako telo reaguje kada ne dobija dovoljne količine ovog vitamina, objašnjavamo u narednim redovima.
Šta je vitamin D3 i kako se “konzumira”?
Osim od količine melanina, upijanje vitamina D3 zavisi i od geografske lokacije na kojoj se nalazimo, oblačnosti, doba dana, pa čak i kozmetičkih proizvoda koje koristimo (kreme sa zaštitnim faktorom na primer).
Vitamin D3 – značaj i fiziološka uloga u organizmu
Koje namirnice sadrže vitamin D3
Dobar izbor za ljubitelje mlečnih proizvoda je i Moja Kravica mleko sa dodatkom vitamina D3, koje može biti zdrava navikaa uz doručak, ili završetak dana obogaćen važnim vitaminom.
Kako se manifestuje nedostatak vitamina D3?
Iskorisite ukusne, zdrave i pristupačne namirnice da nadoknadite sav vitamin D3 tokom zimskih dana, a kada nastupi sunčan interval, koristite ih kao ukusan dodatak ishrani koji će vam i tada pružiti dovoljno ovog vitamina.