In this article we will be discussing a very common question: vitamina p queda de cabelo. It’s quite a sensitive & complex subject, as such we will do our best at providing a clear and concise article to clear any doubts you may have.
5 Vitaminas E Nutrientes Essenciais Para Queda De Cabelo
O médico dermatologista da Unimed Fortaleza e especialista em dermatologia capilar, Dr. Januário Júnior, explica que as vitaminas para queda de cabelo funcionam como auxiliares, isto é, nem sempre elas tratam a causa da queda, mas ajudam a fortalecer e melhorar a qualidade do fio. Além delas, nutrientes e proteínas também são importantes no processo de complementação do cuidado capilar. A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é a principal quando tratamos da saúde capilar, pois participa de processos fundamentais no nosso organismo.
Zinco
O zinco auxilia na formação de queratina, na produção de colágeno e na multiplicação celular, contribuindo assim para o fortalecimento dos fios capilares. Alimentos ricos em zinco:
Camarões;
Carne bovina e de frango. Vitamina A
A vitamina A auxilia no crescimento capilar, desde que seja ingerida e não adicionada em shampoos e máscaras de hidratação.
Ela ajuda na produção de colágeno, hidrata, tem ação antioxidante e fortalece os fios capilares. Fontes naturais de vitamina C:
Laranja;
Limão;
Carambola;
Morango;
Mamão;
Kiwi;
Caju;
Tomate;
Pimentão.
Qual A Melhor Forma De Tratar A Queda De Cabelo?
“Como a queda de cabelo tem várias origens, não existe uma solução universal para ela.
O médico também pontua que assim como a falta, o excesso de vitaminas também pode fazer mal à saúde, por isso, o uso de vitaminas para queda de cabelo com fórmulas prontas precisa ser orientado por um profissional. Outro cuidado que pode ajudar a evitar a queda de cabelo é entender qual seu tipo de cabelo, se mais oleoso ou seco, e utilizar produtos condizentes. Mas não existe um shampoo universal para queda de cabelo, tudo vai depender do tipo e, principalmente, do que está causando a queda”, orienta o dermatologista.
Assim, você saberá se será necessário investir em vitaminas para queda de cabelo e qual a quantidade diária a ser ingerida. *Conteúdo desenvolvido em parceria com o médico dermatologista da Unimed Fortaleza Dr. Januário Júnior (CRM CE 9906/ RQE 5717).
Principais Causas Da Queda De Cabelo
No entanto, em volume acima da média diária prevista é preocupante, o que vale a observação das possíveis causas.
Relacionamos alguns dos motivos mais comuns da queda de cabelo desproporcional. É essencial consumir alimentos com alta concentração de proteínas, zinco, ferro, vitaminas A e C, para evitar a queda capilar. Menopausa ou andropausa
A menopausa das mulheres ou andropausa dos homens potencializam a alteração hormonal, provocando a queda de cabelo em excesso.
Hipotireoidismo
O mau funcionamento da tireoide pode acarretar o hipotireoidismo, que provoca a produção deficiente de hormônios importantes nas funções metabólicas e de crescimento dos fios de cabelo. É mais comum surgirem quando o sistema imunológico está desprotegido, por isso, a suplementação de vitaminas é tão importante. A proteína é responsável por levar oxigênio às células vermelhas do sangue para todos os tecidos, o que inclui o couro cabeludo e quando não acontece, os fios são afetados.
Uso de produtos químicos
Alguns produtos como alisantes, formol e tinturas podem ser responsáveis pelo enfraquecimento do cabelo. São eventos que provocam a queda de cabelo da cabeça e de pelos em quase todas as regiões do corpo — sobrancelha, barba, pernas e braços.
Como Escolher A Vitamina Para Queda De Cabelo?
Para que o suplemento haja na saúde dos fios, é importante que ele tenha vitaminas específicas.
Segundo Anna Dorneles, as principais são:
Vitamina A: um poderoso antioxidante, muito importante para renovação celular;
um poderoso antioxidante, muito importante para renovação celular; Vitamina B7 (Biotina): por ter papel fundamental no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;
por ter papel fundamental no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras; Vitamina C: para prevenir o envelhecimento das células;
para prevenir o envelhecimento das células; vitamina E: por seu efeito antioxidante e por estimulas a circulação do sangue no couro cabeludo. É importante lembrar que tanto o excesso quanto a falta de vitaminas pode causar a queda de cabelo. “Procure um dermatologista quanto ao tipo, quantidade e tempo de suplementação das vitaminas, pois o excesso delas podem causar intoxicação ou efeito rebote”, destaca a cabeleireira.