Bcaa
O que é BCAA?
Se você é praticante de exercícios físicos ou frequentador de academia, então já conhece o BCAA suplemento . A NewNutrition é especializada na produção de suplementos alimentares, como é o caso do BCAA.
O BCAA em pó é um suplemento muito conhecido para quem procura levar uma vida mais saudável com base em atividades físicas e alimentos saudáveis. Este suplemento vem do inglês Branched Chain Amino Acids, o qual representa aminoácidos em cadeias ramificadas. As mesmas moléculas do BCAA podem ser encontradas nas fibras musculares, mas em maior quantidade, pois equivalem a 35% dos aminoácidos essenciais presentes na proteína muscular.
BCAA: para que serve?
Em função da grande porcentagem de aminoácidos encontrados no BCAA, ele se tornou uma excelente forma de aumentar, manter e até recuperar as perdas de massa muscular por meio de atividades físicas, uma vez que auxilia na recuperação muscular. Ele basicamente é composto por 3 aminoácidos: Leucina, valina e isoleucina nas proporções 2:1:1 ou 8:1:1. Essa proporção com mais l-leucina se dá, por conta deste aminoácido ser o mais ligado a hipertrofia, pois ele ativa a célula M-TOR, responsável pelo anabolismo muscular.
BCAA: Bom para quais objetivos? – “bcaa 2 1 1 para que sirve”
Benefícios do BCAA
De acordo com estudos, os benefícios do BCAA são vários, um suplemento que reduz a fadiga, danos musculares e aumenta
a recuperação do corpo após treino intenso. Por isso, ele é indicado para pessoas que buscam por esses benefícios, isso vale para qualquer atividade física.
Veja um comparativo entre BCAA em pó 2:1:1,
8:1:1 e em cápsula:
BCAA em pó ou em cápsula?
Na NewNutrition você pode comprar BCAA em ambas as formas, tanto em pó quanto em cápsulas. Não existe diferença em absorção! As diferenças estão na praticidade de consumir as cápsulas e o custo benefício do em pó, com base na quantidade de porções que ele rende.
BCAA 2:1:1
É o BCAA de composição mais equilibrada, existem estudos que apontam que é a melhor opção para recuperação muscular.
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BCAA 8:1:1
É o BCAA de composição com maior leucina, para quem visa o objetivo de hipertrofia muscular.
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