जिम से जुड़े Complement कि कड़ी में हम आज आपके लिए BCAA Powder Complement के फायदे लेकर आए है, इसका सेवन Muscle mass के विकास को बढ़ावा देता है और work out करने वालो के प्रदर्शन बढ़ोतरी करता है।
आज के इस लेख में हम इन विषय सूची के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे जो इस प्रकार है।
BCAA Complement की Dose आप आमतौर पर भी ले सकते है लेकिन आप Bodily train और कसरत करते है तो शरीर के muscle groups को बढ़ावा देता है, अब हम जानते है BCAA क्या है? और इसके सेवन से क्या फायदे इसके साथ BCAA के बारे पूरी जानकारी प्राप्त करते है।
BCAA एक Amino एसिड है, जिसका Full kind Department chain amino एसिड है, यह Amino एसिड दो प्रकार के होते है।
Important तथा Non Important Amino एसिड के बारे में अब हम विस्तार में आपको बताते हैं।
BCAA में तीन amino एसिड होते हैं, यह तीनों amino एसिड के समूह के वर्गों से संबंधित हैं, जिन्हें प्रोटीन के निर्माण खंड कहा जा सकता है। BCAA को हम बिल्डिंग block प्रोटीन भी कहते हैं, अर्थात यह हमारे टूटे सेल्स या Muscle restoration करने के लिए मददगार होता है।
XTend BCAA पाउडर क्या है? – What’s XTend BCAA Powder in Hindi
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि Xtend BCAA Powder में शून्य Calorie होती है। यह पूरी तरह से चीनी और Carbohydrates Free होता है, इसका मतलब है कि आप इसका सेवन बिना किसी sugar लेवल के बढ़ोतरी के चिंता के आप कर सकते हैं, जबकि आप इसके सेवन से Additional energy भी प्राप्त होता हैं, तो आपको उन अतिरिक्त Calorie के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
इसके benefits के बारे में जाना जाये तो यह Muscle mass की वृद्धि को बढ़ावा देता है तथा वजन में वृद्धि करता है, साथ ही शरीर के जल्द थकान की समस्या को भी कम करता है।
XTend BCAA पाउडर में कौन से तत्व पाये जाते हैं? – What Components are Present in XTend BCAA Powder in Hindi
BCAA पाउडर सप्लीमेंट के फायदे – BCAA Powder Complement Advantages in Hindi – “bcaa benefits in hindi”
क्रिएटिन सप्लीमेंट वर्सेस BCAA सप्लीमेंट – Creatine Complement vs BCAA Complement
CREATINE
क्रिएटिन कम मात्रा में शरीर द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक एसिड है। क्रेटीन एक नान अमीनो एसिड है यह एक प्रकार का पोषक तत्व है जिसे हम प्राकृतिक पदार्थ भी कह सकते हैं, क्रेटीन हमारे शरीर में पाया जाता है। क्रेटीन शरीर के अधिकतम बॉडी के मस्कुलर मसल्स में मौजूद होता है।
एक 70 किग्रा वजन के व्यक्ति मे क्रेटीन की मात्रा लगभग 100 ग्राम तक पाई जाती है। क्रिएटिन सप्लीमेंट को हमारा शरीर फॉस्फेट के रूप में ग्रहण करता है जो एटीपी अर्थात एडीनोसिन ट्राइफॉस्फेट नामक पदार्थ बनाने में हमारी मदद करता है।
क्रिएटिन सप्लीमेंट 6 प्रकार का होता है। जिनमें से मुख्य क्रिएटिन मोनोहाइड्रट सप्लीमेंट है जिसे अधिकतम लोग सेवन करते हैं।
BCAA
बीसीएए मांसपेशियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने और व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए BCAA की खुराक आमतौर पर ली जाती है।
BCAA बॉडी में डाइजेस्ट होने के बाद सीधे रक्तप्रवाह में जाता है, इसलिए तीव्र व्यायाम के दौरान ऊर्जा के एक तत्काल स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
BCAA पाउडर सप्लीमेंट कैसे काम करता है? – How BCAA Powder Complement Works in Hindi
BCAA पाउडर सप्लीमेंट कब यूज़ में लेना चाहिए एक्सरसाइज पहले या बाद में – When ought to BCAA Powder Complement be Exercised Earlier than or After Train in Hindi
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