Cómo tomar la creatina y la proteína
Existe mucha confusión a la hora de saber como tomar creatina y proteína juntas. Qué si la debes tomar antes o después de los entrenamientos, que si creatina o proteína es mejor tomarla separadas o juntas…..
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Para garantizar los mejores resultados del entrenamiento, es básico saber cuándo tomarte la proteína y la creatína.
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