Em alguns casos, os suplementos alimentares com vitamina C podem conter outras substâncias, como o zinco, vitamina D ou equinácea, por exemplo, que também fortalecem o sistema imune.
Quais os benefícios
Veja quais os principais sintomas de falta de vitamina C.
Para que serve
Além disso, pode também ser usada como auxiliar nas anemias com carência de alguma vitamina ou mineral. Conheça os principais tipos de anemia e como tratar cada uma delas.
Como tomar
A posologia da Vitamina C efervescente em adultos e crianças maiores de 12 anos é de 1 comprimido efervescente, que equivale a 1g de vitamina C por dia, diluído num copo de água com cerca de 200 mL, em qualquer horário. No entanto, antes de fazer este tratamento, deve-se falar primeiro com o médico.
Quem não deve utilizar
Além disso, também não deve ser usado em grávidas ou mulheres amamentando, a não ser que seja indicado pelo médico.
Possíveis efeitos colaterais
Embora seja raro, podem ocorrer alguns efeitos colaterais como diarreia, náuseas, vômitos e dores gastrintestinais e abdominais e reações alérgicas.