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Vitamin B12 Mangel Symptome

Vitamin B12-Mangel: Ursachen

Ein Vitamin B12-Mangel kann entstehen, wenn über längere Zeit weniger von dem Vitamin zugeführt oder aufgenommen wird, als der Körper benötigt. Zusammengefasst hier die wichtigsten Auslöser für einen Vitamin B12-Mangel:

mangelnde Zufuhr von Vitamin B12 bei streng veganer oder vegetarischer Ernährung oder bei Magersucht

Mangel an Intrinsic Factor (ein Eiweiß , das im Magen produziert wird und für die Aufnahme von Vitamin B12 notwendig ist): Ein solcher Mangel kann bei (Teil-)Entfernung des Magens oder bei chronisch atrophischer Gastritis (Form von Magenschleimhautentzündung ) entstehen. Gestörte Aufnahme von Vitamin B12 im Darm , z.B.
Bei chronischen Nieren- oder Lebererkrankungen sowie bei einem Befall mit dem Fischbandwurm

Einnahme bestimmter Medikamente: Omeprazol (bei Sodbrennen und Magengeschwür ), Metformin (bei Diabetes)

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Oft kann der Körper eine Unterversorgung eine Zeitlang ausgleichen, indem er auf das gespeicherte Vitamin B zurückgreift. Schneller können Mangelsymptome auftreten, wenn jemand von vornherein kaum über ein Vitamin-B12-Depot verfügt.

Vitamin B12 Für Stoffwechsel, Blut Und Nerven

Der Körper benötigt Vitamin B12 für den Energiestoffwechsel, zur Bildung von Blutzellen und zum Aufbau der Nervenhüllen.
Ein spezielles Protein (“Intrinsic Factor”) transportiert das Vitamin zu den Dünndarmzellen. Von dort gelangt es ins Blut und zu den Nerven.

Wie Kommt Es Zu Vitamin-B12-Mangel?

Ein Mangel fällt deshalb erst Jahre nach Beginn der Unterversorgung auf.
Die Symptome sind nicht immer leicht zu diagnostizieren:

Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen

brennende Zunge

Kribbeln in Armen und Beinen

Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung

Muskelschwäche

Müdigkeit, Konzentrationsschwäche

Kopfschmerzen

Depression

Verwirrtheit

Haarausfall

Blutarmut

Vitamin-B12-Mangel mit der richtigen Ernährung behandeln

Die richtige Ernährung kann einen Mangel an Vitamin B12 verhindern. Auch Veganer sollten auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 achten.Wird ein Vitamin-B12-Mangel rechtzeitig entdeckt und unter ärztlicher Aufsicht ausgeglichen, können sich geschädigte Nerven wieder erholen. Die Diagnose stellt der Arzt mit einer Blutuntersuchung.
Überdosierung von Vitamin B12 erhöht das Lungenkrebsrisiko

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Erst nach der ärztlichen Diagnose sollten Betroffene Vitaminpräparate oder Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz einnehmen. Es ist nicht ausgeschlossen, dass eine dauerhafte Überdosierung von Vitamin B12 das Lungenkrebsrisiko erhöht. Weitere Informationen Nahrungsergänzungsmittel: Vorsicht bei B-Vitaminen Auch Gesunde greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln und hoffen, ihrem Körper damit etwas Gutes zu tun.

Doch Wie Sinnvoll Sind Vitamine Und Mineralien Aus Der Packung?

Klinische Neurophysiologie

Am Kiebitzberg 10, 23730 Neustadt/Holstein

Tel.

Mögliche Anzeichen Bei Einem Vitamin B12-Mangel

Das führt nicht selten zu einer verminderten Leistungsfähigkeit, vor allem im Berufsalltag. Es tritt Muskelschwäche auf und man sieht Ihnen an, dass Sie krank sind, da Ihr Gesicht blass erscheint.
Sie sind antriebslos und haben auf nichts so richtig Lust. Einzelne Abschnitte können schmerzen, auch Taubheit ist möglich. Die Hirnleistungen lassen nach.
Es kommt zur Blutarmut: Sie zeigt sich durch eine Leistungsschwäche, der Allgemeinzustand wird immer schlechter. Die Verdauung ist gestört: In diesem Bereich sind beide Extreme möglich. Entweder Sie leiden unter einer Verstopfung oder unter Durchfall.
Es kann zum Haarausfall kommen.

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