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Quantidade Recomendada De Vitamina B6
Veja como reconhecer a deficiência de vitamina B6.
Para Que Serve
O suplemento de vitamina B6 contém Piridoxina HCL e é indicado para combater a carência dessa vitamina e também para aumentar os níveis de energia corporal, melhorar a produção de massa muscular, para melhorar a produção de neurotransmissores cerebrais e também melhorar a produção das células sanguíneas. Na forma de solução tópica a vitamina B6 tem ação contra caspa e seborreia e deve ser usada nas concentrações de 0,2 a 2%, sendo também indicado para combater alopécia seborreica e acne.
Modo De Uso
O quantidade de suplemento de vitamina B6 indicada pelo médico vai variar de acordo com o objetivo do uso, como po exemplo:
Como suplemento nutricional: Pode ser indicado tomar de 40 a 200 mg de suplemento por dia;
Deficiência causada pelo uso de isoniazida: Tomar de 100 a 300 mg/dia
Em caso de alcoolismo: Tomar 50 mg/dia, durante 2 a 4 semanas. Efeitos colaterais
A dose exagerada, acima de 200 mg por dia por mais de 1 mês pode levar ao surgimento de neuropatia periférica grave, gerando formigamento nos pés e nas mãos, por exemplo.
Vitamina B6 Engorda?
A vitamina B6 não leva ao aumento de peso porque não causa retenção de líquidos, nem aumenta o apetite.
Indication
Magnesium contributes to:
normal functioning of muscles
maintenance of the normal state of bones and teeth
Vitamin B 6 contributes to:
reduction of tiredness and fatigue
normal psychological functioning
normal functioning of the nervous system
normal energy metabolism
normal functioning of the immune system
Food supplement – powder mixture with magnesium and vitamins.