1. Omega-3 bisa meningkatkan kesehatan mata
DHA, salah satu tipe dari omega-3, adalah komponen struktural utama dari retina matamu. Ketika kamu tidak mendapatkan cukup DHA, masalah penglihatan mungkin muncul. Menariknya, konsumsi cukup omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula, salah satu penyebab utama kerusakan mata permanen dan kebutaan di dunia.
2. Konsumsi Omega-3 bagi ibu hamil bisa meningkatkan kecerdasan dari sang janin
Oleh karena itu, tidak mengherankan jika bayi yang diberi formulation yang diperkaya DHA memiliki penglihatan yang lebih baik daripada bayi yang diberi susu formulation biasa. Mendapatkan cukup omega-3 selama kehamilan dikaitkan dengan banyak manfaat untuk janin, termasuk: tingkat intelijen yang lebih tinggi, komunikasi dan keterampilan sosial yang lebih baik, menurunnya risiko perkembangan yang terlambat, menurunnya risiko ADHD, autisme dan cerebral palsy.
3. Omega-3 bisa mengurangi gejala sindrom metabolik
Baca Juga: Ingatlah 5 Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil yang Gak Boleh Terlewatkan
4. Omega-3 bisa melawan peradangan
Peradangan adalah respons alami terhadap infeksi yang terjadi di tubuhmu. Asam lemak omega-3 disini dapat mengurangi produksi molekul dan zat yang terkait dengan peradangan, seperti eicosanoids inflamasi dan sitokin. Studi telah secara konsisten mengamati hubungan antara asupan omega-3 yang lebih tinggi dan berkurangnya peradangan.
5. Omega-3 bisa melawan penyakit autoimun – “vitamin omega 3 untuk apa”
Studi menunjukkan bahwa mendapatkan cukup omega-3 selama tahun pertama kehidupanmu berkaitan dengan penurunan risiko banyak penyakit autoimun, termasuk diabetes tipe 1, diabetes autoimun dan a number of sclerosis. Omega-3 juga membantu mengobati lupus, rheumatoid arthritis, kolitis ulserativa, penyakit Crohn dan psoriasis
6. Omega-3 bisa mengurangi asma pada anak-anak
Mereka disebabkan oleh peradangan dan pembengkakan di saluran udara paru-paru. Beberapa studi mengaitkan konsumsi omega-3 dengan risiko asma lebih rendah pada anak-anak dan dewasa muda.
7. Omega-3 bisa meringankan nyeri akibat menstruasi
Baca Juga: Ingatlah 6 Tanda di Tubuh Ini Bahwa Sebenarnya Kamu Kekurangan Nutrisi
“vitamin omega 3 untuk apa”