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Description De La Vitamine B8
Elle est parfois encore nommée : vitamine H1.
Quel Est Le Rôle De La Vitamine B8 ?
Elle pourrait aussi intervenir dans la réponse immunitaire.
Quels Sont Nos Besoins Quotidiens En Vitamine B8 ?
L’avantage est qu’elle est présente dans presque tous les aliments, dans des proportions très variables cependant.
Les abats, surtout le foie, la concentrent.
Carence En Vitamine B8 : Quand Prendre Des Compléments Alimentaires ?
En Savoir Plus Sur La Vitamine B8
Ganique indispensable, à de très faibles doses, à l’organisme. L’organisme est incapable de les synthétiser seul (hormis la vitamine D, les vitamines B2 et B3, et la vitamine K), l’apport vitaminique est donc strictement dépendant de l’alimentation. Les vitamines sont principalement d’origine végétale (les vitamines du groupe B) et se trouvent donc plus spécialement dans les fruits et légumes.
Une vitamine ne possède aucune valeur énergétique, c’est-à-dire qu’elle ne libère aucune calorie. Elle est néanmoins nécessaire à l’organisme pour que le fonctionnement global du corps soit assuré normalement. Chaque vitamine a des fonctions précises et aucune ne peut se substituer à une autre.