विटामिन सी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी हड्डियों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को दुरुस्त रखता है। इसके अलावा यह शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद पहुंचाने और कोलेजन बनाने में भी सहायता करता है। इसके साथ ही विटामिन सी के और भी बहुत फायदे हैं।
Good recommendation, in small doses.
विटामिन सी के लाभ: त्वचा और शरीर के लिए फायदेमंद
विटामिन सी का काम
इसका स्वनिर्माण होता है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी की उपलब्धता से आपका शरीर अनेक बीमारियों से सुरक्षित रहता है। यह शरीर को स्वस्थ भी करता है। इसके साथ-साथ विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा से निम्न प्रकार के फायदे होते हैंः- विटामिन सी की खास बात यह है कि इसे बनाया नहीं जा सकता, बल्कि शरीर के अंदर ही
विटामिन सी के फायदे
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